przed i

[...] ze myslal ze po tym nie bedzie zadnych skutkow ale i tak uparł sie. dzis z nim gadalem to on najpierw chcial wciagnac te 100 tab. w 3 tygodnie buheheheh.. a pozniej mowi to przed lov parade zjem 70 a po lov parade 30 .... buehehehe tez sie usmiałem.. poniekad go rozumiem.. bo chudy jest pakowac mu sie nie chce,a chce ze 12kg masy ;] tylko nie [...]

[...] to mozesz próbować ( no i jesli wbijasz soczek jak Arni) + dużo głębokiego snu bez tego się zajedziesz ... zabierz Pudzianowi cały jego towar na 2 miesiące... rozpłacze się przed tymi oponami a arni wiele gadał - to showman i sk..wiel który lubił wykańczać psychicznie własnych kolegów po sztandze ... Zmieniony przez - Wyczes w dniu 2007-01-20 [...]

Ja uzywam i uwazam z doswiadczenia ze dziala.\\ Lepsza regeneracje i odpornosc da sie zauwazyc. Ci co na nich nie dziala to uzywaja pewnie dawek rzedu 5 g ed i spodziewaja sie cudow Ja stosuje glutamine sr z MHP w dawce ok 30mg ed 15 rano i 15 przed snem Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-11-30 13:06:01

[...] to raczej na masę nic nie kupisz, sensowne maserskie suple zaczynają się powyżej 100zł ( wyłączając carbo, ale mniemam, że carbo zamierzasz stosować jako napój energetyczny przed, w trakcie lub po). Teraz kolejna kwestia, nie da się robić rzeźbo-siły, rzeźbo-masy, maso-siły itd. Robisz, albo masę, albo siłę, albo rzeźbę. Więc teraz jasno [...]

robilem jak mialem 20 lat do mialem gorna granice a przed cyklem nie tylko po i mam w dolnej i jest lipa z tymi sprawami

10-15 g oliwa z oliwek i jakiś owoc. 20-30 minut przed treningiem 20-30 glukozy/carbo i 15-25 WPC.

ej pamietaj, nie musisz sie kłaniac przed kims bo dla kogs dill to tanie koszulki czy cos. chcesz to i dla CIebie mam cos na Twoj rozmiar w czym nie bede chodzic i sprzedam Ci no i skoro sprzedajesz rzeczy DILL w których widze 14latkow na ulicy to juz rozumiem skad znasz sie tak na oko na przyklejanych krokodylkach i fakturze materialu lacoste i [...]

I jedyn i drugim produktem uzupelniasz to czego ci brakuje w twojej diecie czyli albo białka albo weglowodanow i tak tym powienes manipulowac. Gain Fast - pij po treningu Milk&Egg - mozesz przed snem popijać

[...] suseł. Ostatnio podczas pełni do 5 rano nie spałem :/. Może twoje kłopoty są spowodowane przez stres. Zaparz sobie jakąś herbatke ziołową (np melise, byle była uspakajająca) przed snem, weź ciepłą kąpiel i odpręż się ;]. I jeszcze nie patrz co chwile na zegarek bo to też nieźle stresuje jak patrzysz że minuty mijają a ty nie śpisz i nie śpisz. [...]

ostatnio własnie przeczytalem taki artykuł 1000 mg l carnityny przed treningiem i 5 g mono po treningu i podobno są bardzo zadowalające efekty , oczywiście dietę tez trzeba trzymać. a jaką l- carnitynke polecacie??? ja zastanawiam sie nad taki zestawem: - l carnityna OPLIMP - mono INKOSPOR lub UNIVERSAL - białko ULIMATE lub INKOSPOR - zma TREC - [...]

kreatynę możesz brać nawet razem z posiłkiem. co do treningów 2x dziennie to weż po prostu rano i drugą porcję przed/po treningiem (jakim chcesz). Bez filozofii

te dane już nie aktualne teraz prawie każdy no booster przed treningowy z kreatyną ma kofeinę i nic się nie dzieję

czyli brać tak jak napisałem dt; 5g mono + ne 28g przed treningiem dnt:5g mono KIEDY BRAĆ MONO RANO CZY PO TRENINGU, I KIEDY W DNT? Zmieniony przez - piotr245 w dniu 2009-10-21 18:51:38

no spoko sorki za zawracanie dupy ale zasugerowałem sie sposobem brania opisanym przez producenta ze clout I dawka przed treningiem II 4-5 h po z jedzeniem (zmylił mnie ten sugerowany odstep czasowy) a tak wogole to juz namieszałem sobie w głowie tymi rozpiskami wszystkimi i stąd moja dezorientacja jesli chodzi o branie rano na czczo to ja wstaje [...]

kocham wiatrak w pokoju ;p. Bez tego by usnąć się nie dało. Co do samego snu to zrób sobie taki rytuał, że przed snem weź sobie chłodny prysznic i do wyra, odpal sobie cicho muzyczkę czy jakiś film i jak ci się zachce spać to się na bok przewracasz i lecisz lulu, a muzyka czy film niech sobie leci w tle :).

[...] świata Marcin Dołęga, bowiem jego podopieczny z klubu SKS Feniks Siedlce Patryk Bareja zdobył złoty medal. W dwuboju uzyskał 281 kg (121 kg + 160 kg), drugie miejsce w przedostatniej kategorii olimpiady dla Macieja Ciosa (LKS Znicz Biłgoraj) 257 kg (110 kg + 147 kg), brązowy krążek wywalczył Patryk Dziuba (GULKS Niemce) 256 kg (115 kg + 141 [...]

ALPAqowi chodzi o to że nie jesteś jeszcze gotowy na cykl: -niski staż -wyniki siłowe szału nie wzbudzają(zwłaszcza że MC i siadu nie robisz) -sporo supli jeszcze przed tobą (nie rób od dupy strony czyli:najpierw koks później suplementy i dieta) -przede wszystkim masz niski wiek i twój układ hormonalny nie jest jeszcze w pełni uregulowany. DLA [...]

Jak powinien wygladac wynik?? nigdy nie robilem takowych badan i przed TESTOPINEM tez nie robilem.

a w dzien treningowy nie moze byc dwa razy CP rano i po treningu no i przed treningiem 10 kapsów CF??

napisalem: RANO porcja Cell Pumpa (jedna) przed treningiem Crea Fusion 8-10 kapsulek po treningu pol lub cala porcja Cell Pumpa widac? ? ? popieram Faftaq Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-08 14:20:05